最近甲流爆发，很多人都中招了，引起发烧，疼痛等问题

对于病毒感染引起的发烧，我们首先要做的就是要给身体充分补水，因为发烧会引起身体脱水，补水补的好，也会让温度更快的降下来，身体更快的康复

【资料图】

所以，发烧时，推荐喝这5种水，补水退烧好得快！并且还能帮助提高免疫力，让我们更快地战胜疾病和退烧

一、三豆饮

这是一款病毒性感冒发烧、手足口、幼儿急疹常用的食疗

材料和做法：

黄豆30g、黑豆30g、绿豆30g，加大量清水煮开，然后转中小火熬至豆子开花（2小时以上），取汤汁代替水喝。

注意：只喝水，不吃豆子，当天熬煮当天喝，不要隔夜

二、各种蔬果汁

1、胡萝卜苹果汁

胡萝卜（最好是有机的，可以蒸熟）、苹果、1片柠檬、亚麻籽油、温开水一起放入破壁机做成蔬果汁

这款蔬果汁维生素A、维生素C、各种矿物质、膳食纤维都在里面，既能补水又能补充营养，还可以让便便通畅，帮助退烧，预防和减轻退烧后的咳嗽，修复呼吸道黏膜

很多孩子发烧后会咳嗽，因为呼吸道黏膜处有炎症，发炎破损了，导致咳嗽，所以补充维生素C和A能帮助消炎，保持黏膜完整

2、西瓜红枣汤

西瓜和大枣，橄榄油，水一起放入破壁机，打成果汁状态，帮助补充水分，维生素和矿物质，给免疫系统提供武器

脾胃不好的孩子，西瓜少放一点，大枣放三四颗

加油是因为孩子发烧时大便会干，加入好油会让肠壁更加润滑，便便拉不出来，退烧也会变得更加困难

但有肠胃炎就不要加油了，很多人会拉肚子，拉肚子不能吃西瓜和油，可以把土豆泥、苹果、大米煮熟了打成泥，胡萝卜打成泥，喝这些养肠糊，提高肠胃功能

3、椰子汁

鲜椰子的椰汁+椰肉+亚麻籽油一起放入破壁机里打成汁，椰汁水性凉，椰肉性温，并且含有大量的矿物质，还有椰子油，椰子油里面含有月桂酸，月桂酸可以提高免疫力，对抗病菌，是一款退发烧期间特别适合孩子喝的水

三、米汤

可以是大米汤、小米汤、紫米汤…

大米、小米、紫米加水熬粥，盛出米汤放置温热给孩子喝，能够帮助孩子补充能量和水分，帮助退烧！

四、 沙棘原浆水

沙棘原浆加温开水，兑水喝

沙棘中含有丰富的维生素C，类胡萝卜素，维生素E，黄酮类物质，这些营养能帮助提高身体免疫力，增强杀菌消炎能力

五、 维生素C水、蜂胶水

把维生素C、巴西绿蜂胶兑水喝

它们是天然的抗生素，能对抗病毒、杀菌消炎，提高身体免疫力，帮助退烧，减轻咽喉部疼痛。

VC+巴西绿蜂胶10-15滴+温开水，2小时喝1次

最后总结：

孩子发烧的时候给孩子补水，要给孩子喝温热的东西，不要喝凉水，会伤害孩子脾胃

孩子退烧后，肠胃功能还很虚弱，退烧后3～5不要给孩子吃太多肉，以免加重身体负担，容易引起积食和消化不良，生病期间也不要喝奶

退烧后吃一些营养易消化的食物，比如软米饭、蔬菜肉沫营养粥、蒸蛋羹、蛋花汤等，还有各种蔬菜

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